BASIC RULES : DO
VITAMIN LARUT AIR (B & C)
- Di sarankan pengambilan bersama dengan segelas air dan cuba elakkan daripada mengambil makanan yang berlemak & berminyak.
VITAMIN LARUT LEMAK (A, D, E, K)
- Di sarankan selepas mengambil makanan berminyak/ berlemak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak bagi memudahkan penyerapan.
OSTEMATRIX (CALCIUM)
- Vitamin ini di ambil bersama produk tenusu seperti susu. Jadi, pastikan kalsium anda mempunyai magnesium kerana ia membantu untuk penyerapan yang lebih cepat.
IRON
- Diambil bersama Vitamin C kerana iron memerlukan Vitamin C untuk memudahkan penyerapan.
ZINC
- Di ambil selepas makan atau bersama makanan, kerana kekurangan makanan akan membuatkan rasa loya.
PERINGATAN***Pengambilan air putih/ kosong sebanyak 2-3 liter sehari amat disarankan!
ALFALFA + VITAMIN E
- Elakkan pengambilan ALFALFA bersama VITAMIN E kerana ALFALFA akan mengganggu penyerapan VITAMIN E.
KALSIUM + IRON
- Kalsium akan menghalang penyerapan IRON. VITA LEA mempunyai iron. Jadi, elakkan pengambilan bersama OSTEMATRIX.
ALFALFA + GLA Complex
- GLA Complex mempunyai vitamin E (Sila rujuk semula peraturan pertama di atas)
VITAMIN + KAFEIN
- Pengambilan vitamin bersama teh & kopi akan mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.
Pesakit THALASEMIA tidak boleh mengambil VITA LEA kerana ia mempunyai iron.
Ibu yang menyusukan bayi dengan KEKURANGAN G6PD, TIDAK BOLEH mengambil ALFALFA. Sebagai alternatif boleh mengambil ESP + OSTEMATRIX atau EU FOUR PACK bagi tujuan penyusuan.
Ini adalah sekadar panduan dan cadangan untuk semua, tetapi terpulang kepada kesesuaian anda dan bergantung kepada individu itu sendiri.
TERIMA KASIH.
No comments:
Post a Comment